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纤韵瑜伽社108拜日活动

发布日期:2023-06-16    浏览次数:

纤韵瑜伽社108拜日活动


期末来临,本学期又快要结束,纤韵瑜伽社于6716点在笃行楼601举办了“108拜日”活动。在瑜伽中108是个神圣的数字,代表“圆满”,是寄托了重生和光明的幸运数象征着我们本学期瑜伽课程的圆满结束。108拜日式具有一定的挑战性,一次心灵净化的过程,也是一次内观自己的机会。

拜日是瑜伽中的根基和热身,当我们在练习拜日式时,其实也是在向太阳汲取能量。每天坚持练习拜日,可以为以后的高级体式打下基础,同时我们的内心也会在不断练习中得到修炼和提升。简单的拜日式重复练习可以疏通经络,每个动作能针对全身的经络疏通,加速血液循环,气色也会变得更好;同时可以帮助我们打好基础,练习瑜伽忌讳的就是固执的去挑战新的体式,忽略基本的练习,基本功看起来枯燥无味,实则让你打好基础,锻炼你的耐力,铸造你的韧性;还具有一定的排毒功效,拜日式配合呼吸法,可以消除疲劳,使人精力饱满和心情愉悦,同时加速血液的流动,排除毒素。(供稿人:抄秀敏)



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